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好吃的减肥餐之一

作者: 来源:下厨房 编辑:侯岳超 发布时间 2015年05月08日 16:06
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最近在减肥,运动加控制饮食。话说还真的瘦了点,只是刚刚开始还没有特别大的明显。胖起来容易,瘦起来真的是痛苦。不过连续好几天也有点习惯了。饮食上面肯定是不能大吃大喝了。吃点水果和高蛋白低脂肪的食物。前几天吃牛排,今天买了鸡胸脯,本来是想蒸熟了吃的,突然想到了试试烤着吃。结果味道还不错。
 
 
好吃的减肥餐之一(鸡胸脯烤番茄)的做法
 
把鸡胸脯切小块,洗干净加入一小撮盐使劲抓抓抓,因为我是中午回家现做的,时间比较短,所以只能搓一会会。加一眯眯料酒。烤箱开始预热了,230度。
 
烤盘铺上锡纸,把鸡胸脯揉摊开,番茄切块放在鸡胸上面。进入烤箱。中下层230度15分钟。
 
小贴士
  
番茄酸酸的味道和鸡胸脯合在一起真是好好吃,对我这种减肥中的人来说这样的就是美味了。鸡胸脯高蛋白低脂肪,放心大胆的吃吧。
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